19 نتيجة بحث عن xXRoRoXx

شكــــــــــــــــــــــــراًًًًً

ألعــــاب الجيران:
http://majdah.maktoob.com/Toyor-Aljanah/Assomi-Waleed/Al3ab-Eljeeran.mp3

البــندوره الحمرا:
http://majdah.maktoob.com/Toyor-Aljanah/Assomi-Waleed/Elbndora.mp3

عســاكم من عواده:
http://majdah.maktoob.com/Toyor-Aljanah/Toyor/3sakm-men-3owwadah.mp3

أسنـــاني واوا:
http://majdah.maktoob.com/Toyor-Aljanah/Toyor/snane-wawa.mp3

بابا تيلـــفون:
http://majdah.maktoob.com/Toyor-Aljanah/Assomi-Waleed/baba.mp3

يــاربي ترجعانا:

http://majdah.maktoob.com/Toyor-Aljanah/Assomi-Waleed/ya_rb.mp3


العب بالكبــريت:
http://majdah.maktoob.com/Toyor-Aljanah/Toyor/il3b.mp3


أحــنا الكتاكيت:
http://majdah.maktoob.com/Toyor-Aljanah/Toyor/i7na.mp3

ونــجحنا:
http://majdah.maktoob.com/Toyor-Aljanah/Assomi-Waleed/wng7na.mp3

""

""""

""""""""

""""""""""""""""
أتـــــــــــــــمنى أن ينال إعهجابكم
:alien:

الوصفه الاولى

وصفة عجيبة(صينية) للتخسيس وبدون رجيم اكرر بدون رجيم والنتيجة سريعة ومذهلة


وصفة صينية عجيبه وانا اسميها (الوصفة الذهبية) للتخسيس والاهم من ذلك انها تعالج السليوليت

واللي يداوم عليها بضمير يخسر (10) كيلو في الشهر المهم ماطول عليكم


الوصفة هي :


عارفين البصل ؟؟؟؟؟؟؟ ولا لا ؟؟ اكيد تعرفونه

المقاديــــر:

هي قشر البصل نعم قشر البصل مقدار ملعقة طعام ونصف فقط.
2-كوب ماء

الطريقـــــــــة:

تجيبون قشر البصل الاحمر تعرفونه طبعاً وتجمعون منه كمية كبيرة وتكسرونه وتنظفونه جيدأً وتشيلون منه طبعاً اللي فيه السواد ترمونه في الاول وتجمعون النظيف منه فقط وبعدين تاخذون منه مقدار ملعقة طعام ونصف بعد التكسير وتجيبون اناء وتغسلون مقدار الملعقة ونصف فقط بالماء جيداً .
وبعدها تغلينه مع كمية الماء مثل ماتسون الشاي وتشرب قبل الاكل ثلاث مرات يومياً قبل كل وجبه بخمس دقائق فقط .

قبل الفطور كوب
قبل الغداء كوب
قبل العشاء كوب

**********************************************
الطريقه الثانيه
هذه الطريقه تخسس 20 كيلو فى الشهر اذا قمت بالمواظبه عليها مع كثرة شرب الماء

المقادير
علبة زبادى منزوع وجهه
معلقة شمر مطحون
معلقة رده

الطريقه

يوضع على علبة الزبادى معلقة الشمر ومعلقة الرده وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبه بخمس دقائق

وليس محتاج لنظام اكل معين تاكل جميع الاصناف

ملحوظه هامه
فى هذه الوصفه لابد من شرب الماء بكثره

ولا تقوم مع هذه الوصفه باى تمارين عنيفه

***************************************

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ثلاثة وعشرين طريقه تنقص وزنك بدون رجيم

--------------------------------------------------------------------------------

بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل:
• عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة

• احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

• حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

• استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.

• ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.

• لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

• استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

• استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

• انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

• لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

• استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.

• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.

• احذر الشوربات التي تحتوي على كريما .

لا للريجيم ... نعم للنظام الغذائي

نقطة تغيير صغيرة ولكن ذو أثر كبير في تعاملك مع كمية ونوعية الأكل الذي تأكله
ليس مهم إنقاص الوزن.... الأهم منه كيفية المحافظة على النتائج وتجنب اكتساب الوزن المفقود
الحل هو في تغيير منطق الريجيم إلى منطق: النظام الغذائي الصحي (Healthy eats)

الريجيم الغذائي هو جدول غذائي مؤقت.....النظام الغذائي هو جدول دائم
الريجيم الغذائي هدفه إنقاص الوزن وبعض أنواعه قد تكون ضارة بالجسم خصوصاً إذا كان إنزال الوزن سريعاً جداً .....النظام الغذائي هدفه الأساسي المحافظة على الصحة وإنقاص الوزن هو ثمرة من ثماره
الريجيم الغذائي لأنه مؤقت وقاسي يحدث بعض الاضطرابات في الجسم نتيجة للصدمة التي يتعرض لها الجهاز الهضمي والنفسي .... النظام الغذائي لأنه دائم وصحي يكون الانتقال إليه بشكل متوازن وغير محسوس
الريجيم الغذائي يهمل كثير من المواد الغذائية التي فيها نفع وفائدة كبيرة للجسم.... النظام الغذائي فيه تنوع كبير والتضييق يكون في كمية هذا الغذاء المتناول حتى لا يكون على حساب عناصر غذائية أخرى مفيدة
الريجيم الغذائي لا يعتمد عادة على التمارين الرياضية.... أم النظام الغذائي فالرياضة ليست ركن من أركانه ولكن شرط صحة... أي أنك بدون رياضة قد لا تضعف ولكنك لن تسمن أبداً أو قد تضعف ولكن بقدر بسيط
المهم أن النظام الغذائي هو حل وسط بين إفراط الريجيمات القاسية وتفريط الوجبات السريعة
فإما ريجيم قاسي حتى تصبح هيكل عضمي من غير لحم وشحم
أو عالم فالتوه تأكل فيه ما تشاء متى تشاء من غير رقيب أو حسيب
ولأننا أمة وسط والحق مع رسالة محمد صلى الله عليه وسلم
فيعني هذا أن كل وسط هو أقرب للحق
فالوسط هنا هو الموازنة وهي التي يحققها النظام الغذائي

المهم يا أخوة أن الفارق الرئيسي بين الريجيم والنظام الغذائي هو:
عملية استرجاع الوزن بعد إنقاصه
معظم الريجيمات التي تعتمد على فترة معينة يتم استرجاع الوزن بعد الانتهاء من هذه الفترة المحددة خصوصاً إذا كان الريجيم شديد القسوة
النظام الغذائي ليس فيه استرجاع وزن لأن الإنسان يبدأ بالتخلص من عادات غذاء سيئة يكون قد اكتسبها بسبب الإهمال أو البيئة التي يعيش فيها
إذاً النقطة الأولى مهمة وهي أن تقنع نفسك بأن إنقاص الوزن ثمرة وليست هدف رئيسي
الهدف أن تأكل مثل ما يأكل النحاف في العالم والثمرة أن يصبح جسمك مثلهم
في النهاية أي تراكم لنسبة السكر والكيلسترول في الجسم جريمة ستكون أنت الجاني والمتضرر والحكم فيها
نريد عقل نحيف حتى نحصل على جسم نحيف
واقصد هنا بالعقل النحيف الذي يفكر بطريقة النحفاء
ويكون الأكل عنده وسيلة للعيش لا غاية يبذل من أجلها الغالي والنفيس
يأكل حتى يعيش ولا يعيش حتى يأكل
فتخيل أن تحافظ على نظام غذائي متزن مبني على قناعة نفسية وتتعود على عادات غذائية جيدة بعد التخلص من العادات الغذائية السيئة
فأنى لوزنك أن يزيد !!!
مع العلم أن هناك بعض التحذيرات من تسخين زيت الزيتون ولكن لا أعلم مدى صحتها
يفقد زيت الزيتون عناصره المفيدة إذا سخن لدرجة عالية ولكن القصد أنه أخف الشررين
هناك طريقة أخرى تساعدك على التخلص من الزيت مع الأكل وهي الإكثار من الطعام الذي يعتمد على الماء الساخن أو الحرارة في طبخه
البيض المفور والدجاج المفور والخضروات المفورة ومثلها أيضاً المشاوي التي تعتمد على الحرارة مع ضرورة التخلص من الدهون المستخرجة من الشحوم
بهذا يمر كل يوم وأنت متأكد أن معدتك لم يدخلها أي قطرة زيت مضرة بالجسم
فأنى لوزنك أن يزيد !!!

*****

****^
^
^





أزيــــــــــــاء أيمو .....
[img]http://img.blogcu.com/uploads/blog27_xl_2.jpg

http://www2.0zz0.com/2008/07/20/20/172981975.jpg




http://www5.0zz0.com/2008/07/20/20/557890727.jpg




http://www5.0zz0.com/2008/07/20/20/336642370.jpg

[b]ألعـــــــــــب لعبه سبونج بوب





http://www.games.s88s.com/g626.html

[size=24][stri[/size]ke]WOOOO[/strike]OOW

أتـــــــــــمنى أن يعجبكمــــ

نكت 2009
قبل ماتضحك ابتسم..!!

محشش وقفوه الدوريات قالوا له : "ليش ماربطت الحزام"
قال : "أصلآ مش لابس بنطلون ...! "
******
محشش جات له بنت قالوا: "وش بتسميها"
قال: "نوره على عمتي هياء."
******
مدرب يسأل لاعب محشش : "في كم مر تقدر تلف الملعب"
قال المحشش: "في زقارتين"
******
واحد معه ارنب يبغى يشوف هو ذكر ولا انثى . .......

سأل محشش قاله المحشش: "اتركه اذا هرب فهو ذكر واذا هربت فهي انثى"
******
-اتصل واحد على زوجته وقال لها "انا ربحت مليون دولار جهزي شنطتك بسرعة"
فقالت الزوجة:" طيب احمل معاي ثياب صيف أو شتاء؟"
فرد عليها : "شيلي كل اللي تبين المهم ما ابي تصيرين بالبيت اذا رجعت"
******
محشش دخل استريو قال: "عندك محمد عبدة"
قال: "ايه"
قال المحشش: "خله يطلع سيارته مسكرة علي"
******
محشش جالس قدام ستارة غرفته ليشششش؟- ينتظر المسرحيه تبدأ
******
محشش سألوه وش أصعب شئ: "قال انك تحدد السكسوكة وانت تاكل لبان"
******
اثنين محششين..واحد منهم يبي يسوي حكيم قال للثاني: "قلي من صديقك أقولك من أنت؟؟؟ "
قال الثاني: "من صديقك؟ "
ردعليه: "من أنت؟"
******

[color:25cb=red]حلوووو

·$0·0·$,2·$11~~~~الكل يقسم انه إنسان صادق والصدقيقسم مالقى صدق إنسان


·$36 في ذمتـــي مـــالي حبـــايبســـواكم

•·$(255,128,000)•·$(255,053,154)• من تحبه عنك مايقوى البعاد ××× لو يهاجر شوف باكر لك يعود ·$(255,053,154)•·$(255,128,000)•·$1•

·$#FF1515•!¦[• فين·$#D40D3Fيـ بدايــ·$#AA0569ة وقــتـ و ·$#9C0377نهاي·$#AF0664ــة أ·$#C60A4Dزمــ·$#D90E3Aانـ •·$#F01223]¦!•·0

·$48 •??·$39 لو يطلب اعيووني عطيته ما املكه فدوى و يفداه اقوللبيه وفديته مادام صار القلب يهواه ?•? ·0

You always Be mine ·´¯`·.¸.?

°ˆ~¤®§(§ يقولون مغروره .. قلت يا بخت الغرور فيني .. وشلون ما اغتر .. وعندي من يموت فيني .. §)§®¤~

·$1 ·#أنا بعدك عمر مفقود .. دنيا بلا معنى .. بلامعنى

Make·$7 Your·$10 Life·$4 Full·$29 Of ·$34C·$38o·$33 l·$4 o·$6r·$38


×.. سنقباسي ناشل الراسي..والهوا يلوي على زلوفه ..×


·$47||·$47·$11||·$11·$9||·$9·$#FF3399وانا اللياتعبني انتظارك عمر.. استكثرت الجيهعلي·$#FF3399·$47||·$47·$11||·$11·$9||·$9·$1


·$47|||·$47·$11|||·$11·$9|||·$9·$#FF3399لعنبــو ذاالرمش كيف اني من أسبابهأجن..·$#FF3399·$47|||·$47·$11|||·$11·$9|||·$ 9·$1


·$54| B | i | d | w | i | a | n |·$ .. ·$36| S | t | y | L | e | ·$·0


·$35 --•°•°...» ·$(255,128,192) ذوقي ترى ما هو مثل باقيـ الناس ... ذوقي رفيع وانته برهان ذوقيـ ·$35 --•°•°...»·0


عَزْيّزْ وّشَامِخٍ رّاسِيّ ونَفْسِي تَرْفِضْالذِلّه •• تِمْوّت وّتِنْدِفّنْ لَوّ هِيّ تْوَطِيّ راسِيّأَشْوّاقِيّ

•°°°• الدنيا علمتني من تحبهـ لا تبين له غلاهـ •°°°•

لَآَ يِغِرّكـْ / صِغِرْ سِنّيِ..لِيِ عَقْلْيُوزِنْ "جِبَالْ" .. كَمْ كِبِيِرْ (عَآشْ) عِمْرهـْ "جَاهِلْ "/مَالِهْفِهِيِمْهْ

...¤©§][§©¤][اجـرحـتـنـي كلمة منك سببت في قلبياوجــاعـي][¤©§][§©¤...

?غرووبـ? ياحبيبـ الروح بكتبـ لك وصاتيـ ?غرووبـ? °

·$1? ·$17? ·$1? ·$17? ·$1?·0·$17

[b]GOOooooOOOD

أتمــــنى يعجبـــــكـــــم........
****

(*_*)&&(^_^)
##&GOOOOOOD